Cuando transpiramos Quemamos grasa?
Transpirar o sudar es signo de quemar grasa?
Este mito es muy popular que cuanto más transpiramos más grasas quemamos. Pero no es más ni menos que solo eso, un mito.
nuestro organismo a través de
la transpiración regula la temperatura del cuerpo. Muchas veces vemos
publicaciones engañosas que prometen acelerar el proceso de quema de grasa por
medio de productos para nada efectivos, un claro ejemplo son las fajas
milagrosas que ofrece el mercado.
Hay que informarse bien sobre el
verdadero proceso para quemar grasas y no dejarse estafar por estas
publicidades engañosas que existen hoy en día en el mercado.
La realidad es que cuando
nosotros realizamos nuestra rutina de gimnasio o cualquier otra actividad física,
nuestro cuerpo aumenta la temperatura, el organismo para regular esa
temperatura excedente lo hace a través del mecanismo de sudoración. Lo que
realmente perdemos es líquidos.
Después de una intensa sesión de
entrenamiento podemos ver reflejado en nuestra balanza una disminución de
nuestro peso corporal, pero es debido a la liberación de liquido para regular
el cuerpo. Al volver a hidratarse ese peso perdido por la traspiración se reestablece
a su normalidad.
no olvidemos después de una buena sesión de entrenamiento donde llevamos nuestras exigencias al máximo, hidratarse correctamente. Agua o en lo posible bebidas deportivas que poseen sales que nuestro organismo pierde durante la sudoración y son esenciales para el correcto funcionamiento de este.
La Hidratación
es tan importante como nuestra dieta y nuestros ejercicios. Debemos prestarle
la misma importancia que a estas y no
descuidarla. No olvidemos que nuestro organismo se compone de un 60 a 75 por
ciento de nuestro cuerpo y es vital para el realizar las distintas funciones
presentes.
Espero que
por medio de este articulo quede mas claro la verdad de este mito de que si
transpiramos mas o sudamos significa que estamos quemando grasa, por que si no
el simple echo de tomar sol, que nos hace sudar, estaríamos quemando grasas, así
de simple seria si este mito fuera verdad.
No se deje
engañar más por publicaciones o productos que prometen acelerar este proceso y
que realmente sus resultados no son otra cosa mas que un engaño. Siempre busque
información por internet o asesórese con su especialista de confianza antes de
dejarse influenciar y gastar dinero en algo que no va a cumplir con lo que le
prometieron y llevarse una decepción y mala experiencia.
La realidad de la quema de grasa
es una sola, ejercicio y déficit calórico, no existen hoy en día recetas mágicas
que den un buen resultado mas sano y saludable que esto.
